Обтяжувачі для ніг і рук для тренувань

Обтяжувачі для рук і ніг — більше ефекту від кожного руху Обтяжувачі для рук і ніг — це практичний спортивний інвентар, який допомагає підвищити інтенсивність тренувань без зміни звичних вправ. Вони являють собою манжети, що фіксуються на зап’ястях або щиколотках і додають додаткову вагу під час руху. Такий формат ідеально підходить для фітнесу, воркауту, функціональних та силових тренувань. Додаткове навантаження активніше залучає м’язи, покращує координацію та допомагає швидше досягати результатів — як у схудненні, так і в наборі сили. Які обтяжувачі для рук і ніг представлені в Monday Online Shop В асортименті представлені фіксовані та набірні обтяжувачі з різними типами наповнювача. Це дозволяє підібрати оптимальний варіант під рівень підготовки та цілі тренувань. Обтяжувачі з піском Манжети з піщаним наповнювачем м’які та гнучкі, добре повторюють форму руки або ноги та комфортні під час тривалих занять. Пісок герметично запаяний у поліетилен і додатково захищений тканиною, що забезпечує довговічність та безпеку. Такий варіант часто обирають для фітнесу, реабілітаційних вправ і домашніх тренувань. Обтяжувачі з металом Манжети з металевими гранулами компактніші та щільніші. Вони не злежуються, добре тримають форму та забезпечують стабільну вагу. Завдяки меншому об’єму такі обтяжувачі зручні для вправ на руки, а також для активних і динамічних тренувань. Фіксовані обтяжувачі Мають постійну вагу та підходять тим, хто вже знає необхідний рівень навантаження. Це просте рішення для регулярних тренувань без потреби змінювати вагу. Набірні обтяжувачі Складаються з манжетів і змінних мішечків із наповнювачем. Дозволяють поступово збільшувати або зменшувати вагу, адаптуючи навантаження під прогрес. Один комплект можна використовувати для різних вправ і рівнів підготовки. Переваги тренувань з обтяжувачами Регулярні заняття з обтяжувачами для рук і ніг дають відчутний ефект: • підвищується м’язовий тонус • зростає витривалість • покращується баланс і контроль рухів • збільшується витрата калорій • тренування стають різноманітнішими Манжети можна використовувати для: • присідань і випадів • ходьби та бігу • віджимань • вправ на прес • функціональних та ізоляційних рухів Яку вагу обрати для початку Підбір ваги залежить від рівня підготовки: • 0,25–1 кг — для новачків, реабілітації та легкого фітнесу • 1–2,5 кг — для регулярних тренувань і підвищення навантаження • 2,5–5 кг — для досвідчених спортсменів і силових програм Рекомендується починати з мінімальної ваги та поступово збільшувати навантаження. Універсальність і зручність Обтяжувачі для рук і ніг займають мінімум місця, легко зберігаються та підходять для тренувань вдома, у залі або на вулиці. На відміну від гантелей чи гир, вони не потребують додаткового простору та дозволяють тренуватися у звичному ритмі. Обирайте обтяжувачі в Monday Online Shop та відкрийте новий рівень ефективних тренувань 💪