Лямки для тяги та турніка для силових тренувань

Лямки для тяги та турніка — надійна підтримка для сильного хвату Під час силових тренувань хват часто стає обмежувальним фактором. Саме тому лямки для тяги та турніка є популярним аксесуаром серед відвідувачів залу й любителів тренувань на перекладині. Вони допомагають утримувати гриф або турнік, зменшують навантаження на кисті та дозволяють повністю зосередитися на роботі цільових м’язів. Для чого потрібні лямки для тяги Лямки фіксують кисть і снаряд, переносячи част considerну навантаження з пальців і зап’ясть. Це особливо корисно під час тяг штанги, роботи на блоках або підтягувань. Основні переваги: 🔹 надійніший хват без ковзання; 🔹 менше втомлюються кисті та передпліччя; 🔹можливість працювати з більшою вагою або робити більше повторень; 🔹 захист шкіри від мозолів і натирання; 🔹 стабільніша техніка виконання вправ. Види лямок і аксесуарів Залежно від формату тренувань використовують різні варіанти: ▪️Лямки для тяги — оптимальні для станової тяги, тяг у тренажерах і роботи зі штангою. ▪️Лямки для турніка — зручні під час підтягувань, коли важливо зняти зайве навантаження з кистей. ▪️Накладки на руки для турніка — захищають долоні та покращують зчеплення з перекладиною. Кожен формат підходить як новачкам, так і досвідченим спортсменам — усе залежить від цілей і стилю тренувань. Як правильно обрати лямки? Щоб аксесуар був максимально корисним, зверніть увагу на кілька моментів: ✔️ Матеріал — міцний і зносостійкий, здатний витримувати інтенсивні навантаження. ✔️ Ширина та довжина — ширші лямки краще розподіляють тиск, а достатня довжина забезпечує надійну фіксацію. ✔️ Комфорт — аксесуар не повинен натирати або обмежувати рухи. Використання у тренуваннях Лямки просто застосовувати: оберніть їх навколо зап’ястя та грифа або турніка, зафіксуйте хват і виконуйте вправу, контролюючи техніку. Їх варто використовувати переважно під час важких підходів, коли сила хвата починає обмежувати результат. 🏷️ У Monday Online Shop ви можете підібрати лямки та інші аксесуари для залу, які доповнять тренування й допоможуть досягати результатів швидше та безпечніше.