Кистьові, плечові та силові еспандери

Еспандери кистьові, плечові та силові в Monday Online Shop: компактний інвентар для сильного хвату й тонусу Еспандери — це прості й дуже ефективні тренажери для зміцнення кистей, пальців, передпліч, плечового пояса та м’язів верхньої частини тіла. Вони не займають місця, підходять для дому, залу й навіть робочої перерви, а навантаження можна підібрати під будь-який рівень — від легкого відновлення до силових задач. Які еспандери є в категорії 1) Для пальців і дрібної моторики У каталозі є еспандери для рук і пальців із різним опором (зручно для поступового прогресу), а також модель для розгинання пальців типу “павутинка” — корисна тим, хто багато працює за комп’ютером, грає на музичних інструментах або хоче збалансувати хват (не лише “стискати”, а й “розкривати” кисть). 2) М’які кистьові еспандери для комфортних тренувань Є силіконові еспандери у формі “яйця” — приємні на дотик, добре підходять для регулярних коротких підходів протягом дня та для акуратного відновлення. 3) Кільця та “еліпс” для розвитку хвата В асортименті представлені кільця та еліптичні кистьові еспандери з різними рівнями опору (зручно, якщо хочете чітко дозувати навантаження і тренувати силу хвата поступово). Monday Online Shop 4) Регульовані та силові моделі для прогресу Для тих, кому важлива “важка” робота, є регульований еспандер 5–60 кг та лінійка Hand Grip PRO з високими навантаженнями (для серйозного розвитку хвата й передпліч). Також є пружинний варіант 5–60 кг із лічильником повторів — зручно контролювати обсяг тренування. 5) Еспандер-“метелик” для фітнесу Окремо представлений “метелик” — популярний аксесуар для вправ на груди/плечі та загального тонусу (залежно від техніки та постановки рук). Як обрати еспандер під свої задачі Для офісу/щоденного тонусу: силіконове “яйце”, кільце або легкі моделі для пальців. Для зміцнення хвата й передпліч: кільця/еліпс або регульований 5–60 кг. Для силового прогресу: Hand Grip PRO (підбирайте опір під свій рівень, без “перескоку”). Порада з безпеки Починайте з помірного опору, працюйте без ривків, 2–4 рази на тиждень. Якщо є біль у зап’ясті/лікті або відновлення після травми — обирайте м’якші моделі та збільшуйте навантаження поступово.